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간편음식의 발달이 비만인구 늘어난 이유? 2025-04-21 17:57:42
◇ 간식과 야식을 자꾸 먹는 이유데이비드 커틀러 미국 하버드대 교수는 ‘미국인은 왜 뚱뚱해졌을까’ 논문에서 비만율이 높아진 이유를 수요의 원리로 설명했다. 수요의 원리는 단순하다. 재화 가격이 상승하면 수요량은 감소하고 가격이 하락하면 수요량은 증가한다. 식품 비용이 내려가 사람들이 과거보다 더 많이 먹게...
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'불면증도 싹'…달리기, 아침·저녁 언제가 좋을까 [건강!톡] 2025-04-02 19:49:02
고생할 때는 공복시간이 길어지는 바람에 야식까지 찾게 됐는데 수면의 질이 좋아지자 저절로 살도 빠졌다. 숙면을 위한 최적의 달리기 시간은 아침이다. 아침 달리기는 낮 동안 활력을 주고 밤에 더 쉽게 잠을 잘 수 있게 도와준다. 특히 햇빛을 받으며 달리면 세로토닌-멜라토닌 수면 호르몬 사이클을 개선하고 비타민 D...
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"야식 먹고 잠 자고 깼는데" …제이홉 '12시간 라이브' 터졌다 2025-03-08 14:38:53
야식 먹방, 그림 일기 작성을 하고 잘 자는 방법 등 다양한 주제로 새벽까지 팬들과 소통했으며, 방처럼 꾸며진 세트장에서 실제로 숙면을 취하는 소탈한 모습도 보여줬다. 아침이 되자 잠에서 깬 제이홉은 오프라인 팬이벤트에 참석하기 위해 준비하는 과정부터 현장으로 이동하는 모습까지 실시간으로 중계했다. 이어...
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'컴백' 제이홉, 12시간 라이브 방송…2700만회 재생 2025-03-08 11:48:12
12시간 동안 방송을 이어갔다. 그는 야식 먹방, 그림일기 작성, 잘 자는 방법 등 다양한 주제로 새벽까지 팬들과 소통했다. 실제로 방처럼 꾸며진 세트장에서 잠을 자기도 했다. 제이홉은 아침에 잠에서 깬 뒤에는 오프라인 팬 이벤트에 참석하고자 준비하는 과정부터 현장으로 이동하는 모습까지 실시간으로 중계했다....
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"우아하게 나이 먹을래"…'하루 6끼' 먹는 86세女 장수 식단 [건강!톡] 2025-03-07 09:59:14
전에는 야식으로 허브차 한 잔을 마시고, 배고픔이 느껴지면 견과류 한 줌을 먹어 허기를 달랜다고 그는 전했다. 헤라라는 다이어트를 위해선 배고픈 채로 잠자리에 달지 않아야 한다는 자신의 신조를 분명히 하면서 "(자신의) 식단 덕에 하루종일 활력을 유지할 수 있다"라며 "신진대사를 활성화하고 에너지 저하를 피할...
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프로그레스미디어, 광고대행업계 최초 '주 4일 근무제' 도입 2025-02-25 11:14:54
간식 및 야식 제공 등이 아닌 실질적으로 일과 삶의 균형을 보장받을 수 있는 근무 제도”라며 “이에 맞춰 광고대행업계 최초로 주 4일제를 도입하게 됐다”고 설명했다. 이어 “성과 기반 인센티브 제도 개편을 통해 연봉 상승 효과도 기대할 수 있어 근무 일수 감소에 따른 연봉 감소 우려를 해소했다”고 덧붙였다....
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배달앱에도 뜨는 '저속노화' 트렌드…식단관리 상품 매출 껑충 2025-02-23 07:33:01
취급하는 제품은 약 800개로 빵이나 분식·야식 카테고리의 제품 개수와 비슷한 수준이다. 배민은 작년 12월 개최한 외식업 콘퍼런스에서 2025년 외식업 트렌드 중 하나로 저속노화를 선정하고 점주들에게 저염, 저열량, 디카페인 등 메뉴를 추천한 바 있다. 실제로 저속노화 트렌드에 따라 관련 제품 매출이 늘어나면서...
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"샤워는 15분, 벌레 잡는 분만…" 대학생 글 올린 이유가 2025-02-22 17:19:43
△야식 먹는 빈도 △벌레 잡기 가능 여부 △함께 하고 싶은 것 등으로 구성됐다. 일부 학생들은 이렇게 작성한 체크리스트 사진을 공유하며 원하는 룸메이트를 찾아 나서고 있다. 2030 플랫폼 어피티가 지난해 4월 MZ세대 1206명을 대상으로 친해지기 편한 사람의 조건에 대해 물은 결과, 86.5%가 '나와 가치관이나...
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박보영 "'멜로무비' 쓰레기 구남친과 재회?…이상형은 잘생긴 사람" [인터뷰+] 2025-02-18 12:13:52
있지 않나. 작가님도 '내가 설렘을 느낄 때는 야식이나 간식 같은 걸 몰래 챙겨줄 때 그런다'고 하셨라. 저도 스태프한테 물어봤다. 일부러 더운 척 하면서 카트에 올려놓고, 그런 일도 있었다고 하더라. 저는 있을 수 있는 일이라고 생각한다. ▶ 그런 사람이 앞집으로 이사 오는 확률에 대해서는 어떻게 생각하나...
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연휴 끝나니 더 피곤…'명절 후유증' 극복하려면? 2025-01-31 17:34:23
조정하고, 야식을 피하고 수면 환경을 안정시키는 게 좋다. 아침에 일정 시간 햇볕을 쬐는 것도 도움이 된다. 설 연휴에 이어 이번 주말까지 쉰다면 마지막 날을 일상 복귀를 위한 일종의 '완충 기간'으로 두고 일상적인 수면과 식사 습관을 유지해야 한다. 가벼운 운동이나 산책으로 신체 활동을 늘리는 것도...
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