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'가을철 불청객' 심뇌혈관질환…젊은층도 안심 못한다 2024-09-10 16:01:45
조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅, 체조 등의 유산소 운동과 적절한 근력운동이 좋다”며 “운동 외에도 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄이는 등 일상생활 속 습관 개선이 필요하다”고 밝혔다. 체중과 허리둘레가 적정해야 하고 스트레스 관리도 필요하다. 특히 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등의 수치를 측정할...
"허리 안 좋은데 골프 괜찮을까요?"…의사에 물었더니 [건강!톡] 2024-08-23 07:01:02
것이 도움이 된다. 골프와 함께 근력운동, 에어로빅, 자전거 타기, 수영 등의 운동을 병행하는 것이 좋다. 라운딩 전과 후에 몸 불균형을 풀어주는 워밍업을 숙지하는 것도 도움이 된다. 라운딩 전에는 어깨너비보다 넓게 서서 클럽을 뒤로 잡은 채 등 뒤로 들어 올리면서 상체를 곧게 숙여주는 자세를 취한다. 이때 시선은...
격파 체험부터 길거리 노래방까지…볼리비아서 한국주간 행사 2024-08-05 05:50:44
K팝 줌바 에어로빅, 길거리 노래방, 한복 체험, 김치 만들기 등 눈과 입을 사로잡은 다양한 코너가 마련됐다. 볼리비아 주재 한국대사관은 한국국제협력단(KOICA·코이카) 사무소, 해외농업기술개발사업(KOPIA) 센터, K랩(K-Lab) 센터, 세종학당 등과 협력해 볼리비아 내 한국 정부의 개발 협력사업 현황과 한국어 보급...
핫한 2030 남녀 총집합…젝시믹스 풀파티에 3000명 모였다 2024-07-26 16:10:01
베러(BETTER)·욱시(WOOXI) 등 DJ들과 디스코에어로빅, 폭시리셔스 등 퍼포먼스(댄스)팀들이 참가해 화려한 공연무대를 선보였다. 이번 파티에는 남녀 3000여명이 모였다. 젝시믹스는 반얀트리 내부 브랜딩 존에 행사에 참석한 셀럽들과 VIP 손님들이 ‘인증샷’을 찍을 수 있는 포토존을 설치하고, 농구 게임 등을 할 수...
브랜드엑스코퍼레이션 젝시믹스, ‘젝시믹스-반얀트리 풀파티’ 성료 2024-07-26 09:53:03
DJ들과 디스코에어로빅, 폭시리셔스 등의 퍼포먼스팀들도 참가해 화려한 공연무대를 선보였다. 3천명 이상이 모인 이번 파티에서 젝시믹스는 반얀트리 내부 브랜딩 존에 행사에 참석한 셀럽들과 VIP게스틀이 인증샷을 찍을 수 있는 포토존을 설치하고, 농구게임 등을 할 수 있는 이벤트존이 마련됐다. 특히 이번 행사에는...
71세 '최강 동안'…미인대회 출전 여성 "이것 절대 안 먹어" 2024-07-26 08:53:08
정도 실천했다"며 "예전부터 달리기와 스텝 에어로빅을 꾸준히 했지만 근력 운동을 하면서 몸이 변하기 시작했다"고 말했다. 다만 "최근에는 나이가 들어 근력 운동은 일주일에 3일 정도로 줄였으며, 나머지 날에는 실내 자전거, 걷기 등 유산소 운동을 한다"고 첨언했다. 생활 속 건강관리 비법으로 "멈추지 않고 끊임없이...
"72세 맞아?" 손녀뻘과 미인대회서 경쟁…"이건 절대 안해" 2024-07-25 17:26:18
5~6일 정도 실천했다는 그는 전부터 달리기와 스텝 에어로빅을 꾸준히 했지만 근력 운동을 하면서 몸의 변화가 시작됐다고 밝혔다. 근력 운동을 하면 멋진 체형을 만들 수 있는데, 상체에 생긴 근육 덕에 허리가 얇아 보이게 돼 '콜라병 몸매'를 가질 수 있다며 예찬했다. 최근에는 근력운동을 일주일에 3일 정도로...
록의 성지에서 외치다…"여기가 My Universe" 2024-07-04 17:40:09
수요일부터 글래스턴베리에 참가한다. 아침엔 에어로빅 점심엔 라틴댄스 올해 글래스턴베리 메인 무대에 가장 먼저 오른 사람은 누구일까. 록 밴드? 아니면 팝 스타? 둘 다 틀렸다. 정답은 피트니스 코치다. 목요일 오전 10시 글래스턴베리 메인 무대 중 하나인 파크스테이지엔 유명 피트니스 코치 조 윅스가 올랐다. 그는...
"편의점보다 많은 경로당, 초고령화 시대 스마트 첨병 진화 중" 2024-06-12 09:36:43
중" 부천시 스마트 경로당 성공사례…원격 에어로빅·헬스케어서 '유튜브 경로당'까지 (서울=연합뉴스) 조성미 기자 = "스마트 경로당은 행복한 노후생활을 지원하고 삶의 질을 높이는 통로 역할을 합니다. 경로당에서 서비스를 이용하는 것을 넘어서 주간보호센터, 요양병원 등에 계셔서 경로당에 오시지 못하는...
"이게 다 틱톡 탓"…도로 한복판서 춤추고 요가 2024-05-22 20:23:51
방향 차로를 막은 뒤 차 앞에서 음악을 틀어놓고 에어로빅을 췄다. 이들로 인해 길이 막혀 승용차와 오토바이 등이 기다리는 가운데, 이들은 5∼7분가량 에어로빅을 하다가 맞은편에서 오던 차량에서 경고하자 이를 중단했다고 당국에 말했다. 이런 행위는 주로 조회수를 노리는 '디지털 크리에이터'들이 저지르...