"주 2시간이면 충분하다"…사망위험 22% '뚝↓' 2024-11-22 10:13:30

있다는 연구 결과가 나왔다. 운동량이 많을 수록, 그리고 고령층에서 사망 예방 효과가 특히 컸다. 스페인 마드리드대 의대 데이비드 마르티네스-고메스 교수팀은 22일 미국의학협회 학술지 JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open)에서 미국·영국·중국·대만 성인 200여만명의 운동량과 사망 위험을 11년간 추적, 이런...

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• #주 2시간이면 #신체활동 #사망 #위험 #연관성 #이상 #운동량

일주일에 몇시간 운동해야 오래 살까…11년 간 추적해봤더니 2024-11-22 09:39:24

22% 낮았다. 사망 예방 효과는 운동량이 많을수록, 그리고 고령층에서 더 큰 것으로 확인됐다. 주당 권장량만큼 운동하지 않는 그룹과 비교할 때 권장량만큼 운동하는 그룹의 사망 위험은 14% 낮았다. 운동량이 권장량의 2배인 그룹은 22%, 3배인 그룹은 25%, 4배와 5배인 그룹은 각각 26% 낮은 것으로 드러났다. 또 권장량...

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• #일주일에 몇시간 #신체활동 #사망 #위험 #운동

"주당 150분 이상 운동, 사망위험 22%↓…고령층 효과 더 커" 2024-11-22 09:08:12

22% 낮았으며, 사망 예방 효과는 운동량이 많을수록, 그리고 고령층에서 더 큰 것으로 나타났다. 주당 권장량만큼 운동하지 않는 그룹과 비교할 때 권장량만큼 운동하는 그룹의 사망 위험은 14% 낮았고, 운동량이 권장량의 2배인 그룹은 22%, 3배인 그룹은 25%, 4배와 5배인 그룹은 각각 26% 낮은 것으로 나타났다. 또...

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• #주당 150분 #사망 #신체활동 #위험 #운동 #이상 #연관성

기능성 신발 '나르지오', 혁신 애드벤처 '혁신 STAR상' 2024-11-13 11:15:32

앞뒤로 분산되기 때문에 운동량은 늘어나고 피로도는 감소하는 것으로 알려져 있다. 이 기술은 2018년 국내 기능성 신발 최초로 미국 정부의 ‘메디케어(Medicare) 당뇨·교정 신발’로 승인받기도 했다. 나르지오는 올해 말까지 최대 50%까지 할인하는 세일 페스타 행사를 전국매장에서 동시에 진행한다. 창원=김해연 기자...

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건강을 위한 운동인가, 재미를 위한 운동인가?: 버핏서울의 고객 창출 전략[박철순 교수의 사례 속 숨은 전략 찾기] 2024-10-23 16:52:13

있다. 실제 게이미피케이션 시스템을 도입한 이후 고객의 운동량은 도입 이전 대비 60% 이상 증가하였다. 수직적 가치사슬상의 고객을 변경하라: 버핏그라운드 기업이 현재 영위하고 있는 사업과 최종 소비자 사이에는 수직적 가치사슬(vertical value chain)상 여러 단계에 걸쳐 다양한 고객들이 존재한다. 고객을 새로이...

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잔병치레 많아지는 겨울, '더헬스'와 건강 챙기세요 2024-10-20 18:56:23

운동량, 식습관, 수면 등을 모니터링하고 매일 목표량을 달성할 수 있도록 도움을 받는 것이다. 삼성생명에서는 ‘더헬스’ 앱을 통해 하루의 건강 관리를 쉽고 즐겁게 할 수 있도록 돕고 있다. 동의보감에 ‘가을 세 달은 용평’이라는 말이 있다. 용평은 ‘만물을 거둬들이고 다시는 성장하지 않는다’란 뜻으로, 기운을...

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• #잔병치레 많아지는 #건강 #가을

가을부터 시작하는 겨울철 건강관리…‘더헬스’와 함께 하세요 2024-10-19 08:42:13

운동량, 식습관, 수면 등을 모니터링하고 매일 목표량을 달성할 수 있도록 도움을 받는 것이다. 삼성생명에서는 ‘더헬스’ 앱을 통해 하루의 건강 관리를 쉽고 즐겁게 할 수 있도록 돕고 있다. 동의보감에 “가을 세 달은 용평”이라는 말이 있다. 용평은 ‘만물을 거둬들이고 다시는 성장하지 않는다’란 뜻으로, 기운을...

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• #가을부터 시작하는 #가을 #건강 #위해

"어르신들 폭발적 반응"…경로당 들어선 노래방 기기 정체 2024-10-18 17:49:19

결합한 제품. 건강 댄스 등을 통한 운동량 데이터를 건강관리 통합 플랫폼 서버에 전송해 관리할 수 있는 시스템을 갖춘 시니어 맞춤형 프로그램이다. 어르신들의 만족도가 높아 노년기 재미와 건강 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 아이템으로 주목받고 있다고 TJ미디어는 소개했다. TJ미디어 관계자는 “광명시 경로당에...

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• #어르신들 폭발적 #경로당 #설치 #스마트 #건강 #어르신

광명시 어르신들 스마트경로당 찾는 이유가…TJ미디어 'M2' 인기몰이 2024-10-18 14:55:11

통한 운동량 데이터를 건강관리 통합 플랫폼 서버에 전송하여 관리할 수 있는 시스템을 갖춘 시니어 맞춤형 프로그램으로 어르신들의 만족도가 높아 노년기 재미와 건강 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 아이템으로 각광받고 있다. TJ미디어 관계자는 "광명시 경로당에 설치 후 어르신들 사이 폭발적인 반응에 힘입어 스마트...

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• #광명시 어르신들 #경로당 #설치 #스마트 #건강 #미디어 #광명시

국내 연구팀, 액체·고체 특징 모두 가진 '전자결정' 첫 발견 2024-10-17 00:00:01

이용해 전자의 에너지와 운동량을 정밀 측정했다. 그 결과 기체나 고체일 경우 규칙성이 관측되는 것과 달리 미세한 전자결정 조각이 존재할 때 나타나는 독특한 불규칙성을 에너지와 운동량 관계에서 관측하면서 전자결정의 존재를 입증했다고 김 교수는 설명했다. 이 조각의 크기는 1~2나노미터(㎚·10억분의 1m)...

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