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피지컬 4종 챌린지, 'Break 4' 9월 21일 망원한강공원…총 상금 180만 원 2024-08-27 16:08:52
행사 부스가 마련돼 있다. 여기에서 참가자들은 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 버피테스트 등의 신체 활동을 차례로 수행해야 한다. 일부 종목에서 성별에 따라 경기 시간이 다르게 적용된다. 윗몸일으키기와 팔굽혀펴기는 남성은 90초, 여성은 120초 동안 수행한 결과를 기록한다. 스쿼트와 버피테스트는 남녀 모두 9...
라이즈 소희 "첫 크롭티 도전, 윗몸일으키기 팁 전수받아" 2024-06-17 16:53:01
소희는 "앞서 몇몇 멤버들은 크롭티 패션을 보여줬는데 난 처음이라 조금 부담이 됐다. 하지만 팬분들도 좋아해 주시니까 다행이라 생각한다"고 말했다. 앞서 크롭티를 입은 멤버들에게 어떤 조언을 들었냐는 말에는 "윗몸일으키기 팁을 전달받았다"고 밝혀 웃음을 자아냈다. 라이즈의 첫 미니앨범 '라이징'은 이날...
소방관 체력시험, '남녀 동일기준' 적용한다 2024-01-23 14:44:15
체력시험 개선안에 따르면 기존에 약력과 배근력, 윗몸일으키기, 제자리멀리뛰기, 앉아윗몸일으키기, 왕복오래달리기 등 기초체력 위주로 6개 종목을 봤던 체력시험은 '순환식 종목+왕복오래달리기'로 바뀐다. 순환식 종목은 ▲ 계단오르내리기 ▲ (소방호스)끌고 당기기 ▲ 중량물 운반 ▲ 인명구조 ▲ 장비 들고 ...
소방관 채용 체력평가 남녀 동일기준 적용…여성 문턱 높아질까 2024-01-23 14:03:04
▲ 배근력 ▲ 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 ▲ 제자리멀리뛰기 ▲ 윗몸일으키기 ▲ 왕복 오래달리기 등 개별 6종목에서 성별에 따라 다른 평가 기준을 적용해왔다. 가령 제자리멀리뛰기에서 남성과 여성의 10점 만점 기준은 각각 263㎝ 이상, 199㎝ 이상이다. 그러나 2027년부터는 체력 시험 항목을 ▲ 계단 오르내리기 ▲ 끌고...
소방관 체력시험, 남녀 같은 기준으로 뽑는다 2024-01-11 17:43:49
▲ 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 ▲ 제자리멀리뛰기 ▲ 윗몸일으키기 ▲ 왕복 오래달리기 등 개별 6종목에서 성별에 따라 다른 평가 기준을 적용해왔다. 예를 들어 제자리멀리뛰기에서 남성과 여성의 10점 만점 기준은 각각 263㎝ 이상, 199㎝ 이상이다. 2027년부터는 체력 시험 항목이 바뀐다. ▲ 계단 오르내리기 ▲ 끌고...
욕설하며 부사관에 대든 해병대 사병 '상관 모욕'…법원 선처 2023-12-17 15:07:29
김포 소재 해병대 부대에서 전투체육 시간 팔 굽혀 펴기와 윗몸 일으키기 측정을 실시하던 중 부사관 B씨(21)에게 폭언한 혐의로 재판에 넘겨졌다. 당시 A씨는 B씨에게 "왜 이렇게 유도리가 없습니까? 보는 사람도 없는데 했다고 치고 그냥 쉬면 안 됩니까?", "XX, 진짜 왜 그러는 겁니까. 짜증 나게 좀 하지 마십시오" 등...
방탄소년단 진, 군 생활도 '슈스'…특급전사 따고 상병 조기진급 2023-07-11 14:12:51
특급전사란 군대에서 우수한 병사에게 부여한다. 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 3km 달리기 등 체력을 비롯해 사격, 구급법, 경계, 화생방, 각개전투 등 7개 모든 과목에서 '특급'을 받아야 가능하다. 특급전사가 되면 특급전사 마크를 전투복에 달게 되고, 조기 진급의 기회, 포상 휴가도 받을 수 있다. 현재 육군 5...
뱃살 빼려고 매일 했는데…윗몸 일으키기의 위험성 [건강!톡] 2023-04-11 16:04:08
운동은 어떤 것들이 있을까? 대표적인 것이 윗몸 일으키기다. 조 원장은 "우리 척추는 C자형 곡선을 그리고 있는데, 윗몸일으키기를 오래 하면 C자형 곡선이 일자로 펴지게 되면서 디스크 내부의 압력이 높아져 디스크가 탈출할 수 있다. 특히 순간적인 힘을 사용해 빠른 속도로 허리를 구부렸다 펴며 무리하는 경우 디스크...
[포토] 환경미화원 체력검정, '젖 먹던 힘까지' 2023-02-06 16:21:36
2023년도 서울특별시 용산구 공무관(환경미화원) 채용 체력검정 시험에서 한 응시자가 20KG 모래주머니 어깨에 메고 20M달리기를 하고 있다. 6일 서울 용산구 원효로 다목적 체육관에서 열린 2023년도 서울특별시 용산구 공무관(환경미화원) 채용 체력검정 시험에서 응시자들이 윗몸 일으키기를 하고 있다. 김범준 기자
“집 밖 나가기 힘든 임산부·육아맘들 이젠 ‘홈티브’로 몸 관리 하세요” 2021-12-20 15:33:49
정확한 운동법 제시 홈티브는 스쿼트, 윗몸 일으키기, 팔 굽혀펴기 등 6가지 운동법의 운동 데이터를 확보해 모션인식 기술에 적용했다. 모바일 또는 태블릿PC를 활용해 이용자의 모션을 인식하는 이 기술의 중요 포인트는 다양한 이용자 및 카메라 각도별로 운동수행 데이터를 확보하는 것이다. 이 데이터를 기반으로...