"하루 5분만 해봐요"…'계단 오르기'의 숨겨진 효과는 [이지현 기자의 생생헬스] 2024-11-15 17:37:07

낮출 수 있었다. 통상 수축기 혈압이 2㎜Hg, 이완기 혈압이 1㎜Hg 정도 낮아지면 심혈관 질환 위험이 10% 감소한다고 연구진은 평가했다. 하루 5분 정도 달리기, 자전거 타기, 계단 오르기 등을 추가하는 것만으로도 혈압 관리에 도움이 된다는 의미다. 연구팀은 추가 분석 등을 통해 하루 20분 정도 운동하면 수축기...

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• #하루 5분만 #혈압 #고혈압 #수축기 #이완기 #정도 #운동 #활동

그 동안 생수 사다 먹었는데…수돗물 마셨더니 '놀라운 변화' 2024-08-07 00:51:03

결과, 이완기 혈압이 상당히 떨어졌다는 것을 발견했다. 낮아진 혈압은 4주 후에도 유지됐다. 연구팀은 "광범위한 연구 끝에 플라스틱병에 담긴 음료는 피해야 한다는 결론을 내렸다"며 "플라스틱 입자의 섭취를 줄이면 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있음을 시사한다"고 밝혔다. 미세 플라스틱은 보통 자외선에 노출되거나...

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• #그 동안 #플라스틱 #미세 #연구

"병원만 가면 치솟는 혈압 어쩌죠"…의사의 조언 [건강!톡] 2024-07-29 09:31:23

수 있다"고 했다. 고혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 구분된다. 두 수치 조합에 따라 고혈압 단계가 결정된다. 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만을 정상으로 본다. 140·90mmHg 미만은 고혈압 전단계, 160·100mmHg 미만은 1기 고혈압, 그 이상은 2기 고혈압이다. 가장 심각한 단계다. 고혈압이...

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• #병원만 가면 #혈압 #고혈압 #측정 #병원 #환자

성인 3명 중 1명 앓는 병…"인지조차 못해" 2024-05-17 10:24:19

고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말한다. 흔한 만성질환으로 여기기 쉽지만, 심뇌혈관계 질환의 가장 강력한 위험인자다. 세계보건기구(WHO)에서도 고혈압을 관상동맥질환, 허혈성 및 출혈성 뇌혈관질환의 주요 위험 요인으로 규정하고 있다. 조기에 질환을 인지해 꾸준히...

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• #성인 3명 #고혈압 #혈압 #인지율 #본인 #캠페인

머릿속에서 흘러나온 뇌파로 그림을 그리다 2024-04-15 18:54:00

감정을 자극하는 가사가 흘러나올 땐 이완기 뇌파가 감지되는 것을 색깔로 표현한 것이다. 그는 “예술이나 뇌과학이나 스스로를 대상화한다는 점에서 비슷하다고 생각해 뇌파를 측정해봤다”고 했다. 동양화로 미술 기초를 다진 화가답게 뇌파로 자신의 머릿속을 추상화한 것이다. 부서진 병 조각들과 그 위에 놓인 투박한...

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• #머릿속에서 흘러나온 #배영환 #작품 #뇌파 #자신 #전시 #작가 #전시장 #명곡 #연주

"어릴때 관리하세요"…중년기 위험 '폭증' 2024-04-01 07:53:06

중년기의 수축기·이완기 혈압 사이의 관계를 분석했다. 분석한 결과 중년기 남성의 혈압은 아동기(8세 기준) BMI가 높을수록, 그리고 사춘기 BMI 변화가 클수록 각각 비례해 증가하는 것으로 나타났다. 여성의 혈압은 사춘기 BMI 변화가 클수록 비례해 높아졌으나 아동기 BMI와는 연관성이 확인되지 않았다. 남성의 경우...

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• #어릴때 관리하세요중년기 #혈압 #중년기 #연구 #사춘기

"어린이·사춘기 과체중·비만, 50~60대에 고혈압 위험 크다" 2024-04-01 07:07:25

뺀 값)와 중년기의 수축기·이완기 혈압 사이의 관계를 분석했다. 그 결과 중년기 남성의 혈압은 아동기(8세 기준) BMI가 높을수록, 그리고 사춘기 BMI 변화가 클수록 각각 비례해 증가하는 것으로 나타났다. 여성의 혈압은 사춘기 BMI 변화가 클수록 비례해 높아졌으나 아동기 BMI와는 연관성이 확인되지 않았다. 남성의...

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• #어린이사춘기 과체중비만 #혈압 #연구 #중년기 #고혈압 #사춘기

"지방간 있는 60대 이상 고령층…치매 위험도 1.5배 증가" 2024-02-01 23:47:15

및 이완기 혈압, 공복혈당, 고혈압, 당뇨병, 흡연 여부와 경제 상태 같은 변수를 대입해 치매 질환을 지닌 실험군 2844명과 대조군 1만4220명을 최종 비교·연구했다. 그 결과 치매 질환을 보인 실험군 2844명 중 비알코올 지방간이 아닌 비율은 93.3%(2652명) 이었고 비알코올 지방간 환자는 6.8%(192명)이었다. 대조군...

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스카이랩스 '반지형 혈압계', 모든 혈압측정법과 비교해 유효성 입증 2024-01-23 14:50:03

청진법에 사용된 커프형 혈압계 간 평균 차이는 수축기 혈압에서 0.16±5.90mmHg, 이완기 혈압에서 0.07±4.68mmHg로 나타났다. 또한 두 측정 방식의 상관계수(1에 가까울수록 상관관계가 높음)는 수축기 0.94, 이완기 0.95에 달해 높은 연관성을 보였다. 본 연구 결과는 대한의학회학술지 JKMS(Journal of Korean Medical...

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