"주 2시간이면 충분하다"…사망위험 22% '뚝↓' 2024-11-22 10:13:30

일주일에 150분 이상 중강도 신체활동(PA)을 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험을 평균 22% 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 운동량이 많을 수록, 그리고 고령층에서 사망 예방 효과가 특히 컸다. 스페인 마드리드대 의대 데이비드 마르티네스-고메스 교수팀은 22일 미국의학협회 학술지 JAMA 네트워크 오픈(JAMA...

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• #주 2시간이면 #신체활동 #사망 #위험 #연관성 #이상 #운동량

일주일에 몇시간 운동해야 오래 살까…11년 간 추적해봤더니 2024-11-22 09:39:24

일주일에 중강도 신체활동(PA)을 150분 이상 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험을 평균 22% 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 운동의 사망 예방 효과는 고령층에서 더 큰 것으로 나타났다. 22일 미국의학협회 학술지 JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open)에 따르면 스페인 마드리드대 의대 데이비드...

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파키스탄 북서부서 괴한들 시아파 차량에 총격…최소 42명 사망 2024-11-22 09:20:57

42명이 사망했다. 21일(현지시간) AP통신 등에 따르면 이날 파키스탄 카이버파크툰크와주 쿠람 지역에서 무장 괴한이 보안군의 보호 아래 이동하던 자동차 여러 대에 총격을 가했다. 이들 차량에는 시아파 무슬림 주민이 타고 있었다. 주 경찰은 이 공격으로 42명이 사망했으며 20명이 부상을 입었다고 밝혔다. 부상자 중...

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"주당 150분 이상 운동, 사망위험 22%↓…고령층 효과 더 커" 2024-11-22 09:08:12

기자 = 일주일에 중강도 신체활동(PA)을 150분 이상 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험을 평균 22% 줄일 수 있으며, 운동의 사망 예방 효과는 고령층에서 더 크다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 마드리드대 의대 데이비드 마르티네스-고메스 교수팀은 22일 미국의학협회 학술지 JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open)에서...

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지방간 있으면 1주일에 이틀만 '절식'…간 지방 30%↓ 2024-11-21 18:04:39

2일은 절식(하루 총 섭취 열량 500~600kcal)하는 식습관이다. 표준 식단은 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%(하루 총 섭취 열량 1,200~1,800kcal)를 먹는 식습관이다. 그 결과, 간헐적 절식을 한 집단은 표준 식단을 한 집단에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높았다(72.2% vs 44.4%)....

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이젠 환율까지…건설사, 공사비 쇼크 재확산 2024-11-21 17:50:01

두고 멈춰선 둔촌주공 재건축 현장. 일주일만에 극적으로 공사를 재개했습니다. 강남 알짜 정비사업장 시공사 선정에선 수의계약으로 전환하거나 유찰되는 사례가 잇따르고 있습니다. 모두 공사비 갈등이 원인입니다. 지난해부터 시작된 원자잿값 상승은 고스란히 공사비 급등으로 이어졌습니다. 실제로 건설공사비지...

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• #이젠 환율까지건설사 #공사비 #상승 #환율 #쇼크

[단독] 전기 고문에 총구 협박…캄보디아 취업 사기 피해자 '눈물' 2024-11-21 14:24:45

"캄보디아는 범죄조직과 수사기관 간 유착이 심해 많은 사기조직이 모여들고 있는 곳"이라며 "이들이 한국을 범행 타깃으로 노리기 때문에 한국어를 할 줄 아는 사람과 입출금이 가능한 한국인 명의 통장이 필요한 것"이라고 말했다.○결백 입증 어려워 귀국 망설이기까지피해자들이 범죄에 연루된 정황 때문에 처벌이...

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알테오젠 ADC도 뚫었다…가치 얼마나? [장 안의 화제] 2024-11-21 09:53:01

조금 애매한 부분이 있습니다. 적어도 한 일주일 정도는 지켜봐야 될 것 같습니다. 사실 파월의장도 일단 다음 임기에 대해서 아직은 노코멘트할 수 있을 만한 부분들이 많기 때문에 어떤 쪽이 완전한 수혜를 받는지 여부는 좀 불투명하기 때문에 국내 시장은 한 일주일 정도의 시간적 여유가 있어야 된다고 판단을 하고요....

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