척추질환 환자 10명 중 4명은 ‘2030세대’ 2024-11-18 10:33:16

허리디스크와 척추질환을 치료한다. 두 치료 방법 모두 국소마취로 진행해 고령의 환자나 당뇨, 고혈압 등 기저질환을 앓고 있는 환자도 가능하며 무엇보다 짧은 회복기간으로 시간적 여유가 부족한 젊은 세대에게는 좋은 치료법이 될 수 있다. 주안나누리병원 척추센터 주윤석 원장은” 허리디스크를 비롯해 척추질환을...

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차 의과학대학교 스포츠의학대학원, 'SNPE 바른자세척추운동' 석사 과정 트랙 신설 2024-10-29 14:28:59

손상 완화와 개선을 목적으로 창안된 SNPE(바른자세척추운동)의 임상과학적 기전을 바로 이해하고 운동지도기술을 향상시켜, SNPE의 교육과 발전에 공헌할 수 있는 리더를 양성하는 프로그램이다. 이번 과정에는 SNPE 기능해부학, 연구방법론, 영양학, 자세체형분석 1.0, 척추측만 교정운동, 근육에너지테크닉 기법의 트...

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"연휴 먹어대고 늦게 잤더니 더 피곤"…지금 식사량 줄여라 [건강!톡] 2024-09-21 08:57:25

섭취량을 줄이기만 해도 효과가 크다"며 "유산소 운동을 병행하면 연휴에 먹은 음식들이 몸에서 지방으로 축적되기 전인 '골든타임'에 손쉽게 체중을 감량할 수 있다"고 제언했다. "관절·척추 질환은 예방이 중요" 추석 연휴 동안 평소보다 많은 양의 가사 노동과 장거리 운전 등으로 피로와 통증을 느끼기 쉽다....

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삼성, 근골격계 센터 16곳 운영하는 까닭은 2024-09-08 18:27:54

예방을 위해 전국의 사업장에서 근골격계예방운동센터 16곳을 운영하고 있다. 센터엔 3차원 체형진단 시스템, 균형능력 검사기, 고압 산소탱크, 필라테스 장비, 무동력 트레드밀, 척추 근력 강화 시스템 등 첨단 장비가 구비돼 있다. 이곳에선 건강운동관리사, 생활스포츠지도사 자격을 보유한 운동지도사 69명이 상주한다....

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'근골격계 질환' 근절 나선 삼성전자…예방센터만 16곳 운영 2024-09-08 09:30:46

고압 산소탱크, 필라테스 장비, 무동력 트레드밀, 척추 근력 강화 시스템 등 첨단 장비가 구비돼 있다. 이곳에서는 건강운동 관리사, 생활스포츠 지도사 자격을 보유한 운동지도사 69명이 상주하며, 전문상담, 신체기능 평가 및 측정, 결과 분석, 운동 처방 및 치료 등 1대1 맞춤 프로그램을 제공하고 있다. 또 모든 임직...

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"밤마다 괴롭다"…'건강미인' 여배우도 괴롭힌 '이 병' [건강!톡] 2024-09-07 22:07:41

숙면을 할 수 없도록 하기 때문이다. 자세도 중요하다. 허리디스크가 있으면 무릎 아래에 베개를 대고, 척추관협착증이라면 옆으로 누워 자는 자세가 좋다. 척추전방전위증 환자나 위식도 역류질환 또는 수면무호흡증 환자도 옆으로 누워 자는 걸 추천한다. 반면 엎드려 자거나 만세를 하는 자세는 관절 및 근육에 무리를...

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• #밤마다 괴롭다건강미인 #불면증 #숙면 #환자

"척추뼈 보일 정도"…고민시 '폭풍 감량' 효과 본 다이어트법 [건강!톡] 2024-08-27 11:15:08

효과적인 운동이다. 특히 거북목을 포함해 구부정한 자세를 바로잡고 유지하는 동작이 많아 균형감각을 키우는 데 도움이 된다. 전신 근육이 골고루 사용되기 때문에 근력 및 유연성 강화에 좋다. 양영은 M발레단 단장은 "발레는 스트레칭을 동반하는 전신운동이다"라며 "유산소 운동이면서 근력운동도 되기 때문에 에너지...

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"허리 안 좋은데 골프 괜찮을까요?"…의사에 물었더니 [건강!톡] 2024-08-23 07:01:02

비거리 욕심 떨치자 골프는 기본적으로 척추가 꼬였다가 풀어지는 힘을 이용한 운동이다. 무리하게 스윙하면 척추에 부하가 생기거나 척추뼈를 지지하고 있는 근육, 인대가 손상되기 쉽다. 비거리 욕심에 척추를 과도하게 비틀거나, 준비운동에 소홀해 주변 근육이 경직된 상태에서 스윙하는 것도 통증을 유발하는 원인이다...

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어르신 돕고 산업현장 사고 방지…웨어러블 로봇 시대 '성큼' [긱스] 2024-08-06 17:26:59

균형, 자세 등의 정보를 분석해 맞춤형 운동 솔루션을 제공한다”고 설명했다. 스마트워치에서 로봇으로몸에 각종 기기를 착용하는 웨어러블 산업이 커지고 있다. 스마트워치에서 로봇 등으로 관련 기기도 다양해졌다. 건강 관리, 건설 현장 사고 방지 등 쓰임도 늘었다. 관련 산업을 국내에선 스타트업이 이끌고 있다....

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