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내 몸 사용설명서, 박중현TV | 내 무릎의 위험 신호 `장경인대증후군`, 예방법은? 2017-09-20 16:45:21
장경인대증후군 예방 운동` 편이 방영된다. 무리한 등산 혹은 자전거 타기에서 비롯된 무릎 통증은 장경인대증후군 발병으로 이어지는 경우가 많다. 장경인대란 골반에서 정강이뼈까지 이어지는 바깥쪽에 위치한 인대로, 장경인대 증후군은 장경인대가 대퇴골(넓적다리 뼈)을 지나가는 부위인 무릎 외측 부에서 마찰하면서...
체육동호회 똑똑하게 즐기는 법 2017-06-21 10:25:31
무릎 통증을 느끼기 쉬운데, 이는 장경인대증후군에서 비롯되는 경우가 많다. 장경인대는 골반에서 정강이뼈로 바깥쪽 측면에서 길게 이어지는 인대로, 염증이 생기면 주로 무릎 바깥쪽에 통증이 생긴다.무릎이 o자형이거나 엉덩이 근육이 발달하지 못해서 무릎 바깥쪽에 체중이 많이 실리는 사람에 나타나기 쉽다. 이러한...
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