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최경주 "쉰 다섯, 지금도 잔디보면 가슴 뛰어…올해도 내년도 탱크는 전진" 2025-01-02 17:48:26
악력기로 몸을 만들고 그립과 스윙 궤도 등 샷의 기본도 매일 점검한다. 그는 “매일 꼬박꼬박 해온 훈련이 없었다면 그 순간 완벽한 어프로치샷을 해낼 수 없었을 것”이라고 했다. 최경주가 후배들에게 ‘인내’를 강조하는 것도 그래서다. 그는 “스윙, 기술, 태도는 한방에 완성되는 게 아니라 골퍼의 매 순간이 녹아든...
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'전설' 최경주의 소박한 목표 "커트 통과하려고 몸 만들었죠" [인터뷰+] 2024-10-03 09:06:42
지난 7월에는 미국과 유럽의 시니어투어 메이저 대회인 더 시니어오픈에서 우승했다. 올해 54세의 나이로 만들어낸 최고의 시즌은 치열한 자기관리의 결과물이다. 매일 스쿼트, 팔굽혀펴기, 스트레칭을 거르지 않고 한다. 그중 하나가 악력이다. 최경주는 "2년 전부터 매일 악력기로 손 힘을 키우는 훈련을 하고 있다"고...
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마동석 "'범죄도시' 시리즈, 영혼과 뼈를 갈아 넣어…결혼 준비 잘 하고 있다" [인터뷰+] 2024-04-18 17:54:36
있어야지'라는 대사는 저랑 얘기하다 그분이 직접 한 말이었다. 그걸 살려 대사로 썼고, 촬영장에선 정말 열심히 해주셨다. 너무 감사했다. ▲ 함께 연기한 배우들도 마동석의 괴력에 놀라워한다. 제가 위험하긴 하다.(웃음) 제가 나이를 먹어가니 힘을 부각하기보다는 다른 부분을 강조하려고 고민하곤 있다. 예전엔...
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"노년 헬스·흥미…두 마리 토끼 한 손에 쥘 방법 '누리100'이죠" 2023-12-28 10:41:47
차이가 있나요. 우리가 알고 있는 일반 악력기는 손으로 쥐어 철사를 구부리는 저항으로 운동하는 기구죠. 어르신들은 굉장히 사용하기 힘들어하시는 것 중 하나예요. 반면 스마트 악력기는 노년층도 편하게 한 손에 쥘 수 있도록, 가장 이상적인 그립감을 주는 달걀 모양의 형태로 제작됐어요. 소재도 의료용 실리콘이고...
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"도와줄게" 인도네시아에 손 내밀더니…中의 무서운 장악력 2023-07-06 12:05:40
악력에 美 난감…지정학적 리스크도 이런 중국의 거침없는 행보는 지정학적인 리스크가 될 수 있다. 특히 중국을 공급망에서 배제하려는 조 바이든 미국 행정부를 난감하게 하고 있다. 미국 IRA에 따르면 전기차 세액공제(보조금)를 받으려면 미국 또는 미국과 자유무역협정(FTA)을 맺은 나라에서 채굴·가공한 핵심 광물을...
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신체기능 저하노인, 건강노인보다 변비 4배…"노쇠 신호" 2021-04-13 10:11:14
보행 속도, 악력 저하, 몸무게 감소 등 노쇠에 해당하는 비율도 1.1∼1.7배 높았다. 정 교수는 "신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행 후 실내에서 주로 생활하다 보니 활동량이 크게 줄어 변비 증상이 생긴 노인이 늘어났을 것으로 추측된다"며 "신체 노쇠의 신호일 수 있으므로 부모님께 배변 횟수가 일주일에 세...
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"손아귀 힘 강할수록 '척추변형 교정수술' 결과 좋다" 2021-03-30 10:13:50
경우 악력이 26㎏ 이상, 여성의 경우 18㎏ 이상이면 '고악력', 미만일 경우 '저악력' 그룹으로 분류했다. 수술 후 시간 경과에 따른 장애(신체 기관이 기능하지 못하는 정도)와 통증 정도 변화를 비교했다. 그 결과 고악력 환자들은 저악력 환자보다 수술 후 장애 정도가 낮은 것으로 확인됐다. 수술 전 저...
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그립 꽉 쥐면 손목·팔·어깨 경직…최대 10의 힘에서 6~7 정도가 적당 2020-12-24 17:37:50
악력’으로 그립을 쥐는 게 중요한 이유입니다. 이 악력에 대해선 정말 의견이 다양합니다. “악력이 약한 아마추어는 있는 힘껏 잡아야 한다”는 주장이 있고요. “피니시 때 클럽이 손에서 빠질 정도로 약하게 잡아야 한다”고 가르치는 분들도 있습니다. 저는 일반 성인 남성이 가장 세게 쥐었을 때의 힘을 10이라고 할...
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'우리 사랑했을까' 손호준·구자성·송종호·김민준, 송지효의 男 누구? 2020-07-17 10:31:31
척하며 체육 선생님의 범접할 수 없는 악력도 선사했다. 이렇게 연하남의 진격이 시작됐다. 연우를 애정의 남편으로 단단히 착각해버린 대오는 그날 밤, 분노와 창피함에 쉬이 잠에 들지 못했다. 온갖 인맥을 총 동원해 연우의 정보를 수집하느라 기나긴 밤을 보낸 것. 찌질한 질투는 여기서 그치지 않았다. 애정이...
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'우리사랑' 손호준X송종호X구자성X김민준, 송지효의 단 한 사람 누구? 2020-07-17 07:58:00
악력도 선사했다. 이렇게 연하남의 진격이 시작됐다. 그래서 연우를 애정의 남편으로 단단히 착각해버린 대오는 그날 밤, 분노와 창피함에 쉬이 잠에 들지 못했다. 온갖 인맥을 총 동원해 연우의 정보를 수집하느라 기나긴 밤을 보낸 것. 찌질한 질투는 여기서 그치지 않았다. 애정이 구파도(김민준)를 만나러 가는 자리에...
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