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[생활속의 건강이야기] 방귀가 너무 자주 나와요 2021-04-25 18:57:34
위해 배꼽 위에 있는 ‘하완혈’이나 배꼽 옆에서 대장과 연결되는 ‘천추혈’, 그리고 배꼽 아래에서 소장과 연결되는 ‘관원혈’ 등의 혈자리를 지그시 눌러주는 것도 좋다. 만약 혈자리 찾기가 어려워하면 아예 배꼽을 중심으로 서서히 배를 어루만져 주는 것도 좋다. 이때 시계방향으로 돌려주는 것이 좋으며, 배를...
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[뷰티텐] 최선엽 본태한의원 원장 “무더운 여름에도 배는 늘 따뜻하게” 2018-07-24 11:38:16
천추혈(天樞穴)에 뜸을 뜨는데, 처음에는 한 부위에 3장을 뜨되 화상을 입지 않도록 뜸 뜰 자리에 직접 올려놓지 않고 소금·마늘·약물 등을 먼저 놓은 다음 그 위에 애주(艾炷:원뿔 뜸쑥)를 놓는다.두무냉통 복무열통(頭無冷痛 腹無熱痛)이라는 말이 있다. 머리는 차가워서 아픈 법이 없으며, 배는 따뜻해서...
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[뷰티 아티스트 장한일 칼럼] 허리 부위 혈 마사지하는 방법 2018-04-13 17:32:00
: 천추혈(天枢穴) 배꼽 좌우 양측에서 약 2인치쯤 떨어진 위치, 좌측 천추혈을 중심으로 한다. 천추혈을 마사지하면 소화, 가스 배출, 위장 연동 촉진, 노폐물 배출에 도움이 될 뿐만 아니라, 복부 군살을 없애는 데에도 효과를 볼 수 있다. 장한일(张瀚一) 아시아 톱 뷰티 아티스트, 중한 뷰티 교류 홍보대사...
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[명의의 건강비법]신준식 자생한방병원 명예이사장 "척추건강 지키고 살도 빠지는 발뒤꿈치 들기운동 추천해요" 2017-09-05 10:04:06
손으로 아랫배의 천추혈을 지그시 눌러준다. 천추혈은 배꼽 양옆으로 좌우 3㎝ 정도 떨어진 곳이 있다. 뒤꿈치 들고 제자리 뛰기는 유산소성 근력운동이다. 조금만 해도 흥건하게 땀이 난다. 여기에 다리와 복부에 긴장을 주면 단기간에 많은 칼로리를 소모할 수 있다. 천추혈은 위경락과 연관이 있다. 이 부분을 눌러주면...
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