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"급히 살 뺄 때 최고"…홍진경도 추천한 방법, 괜찮을까 [건강!톡] 2023-12-16 07:09:07
감소할 수 있다고 보고돼 있다. 커피에 클로로젠산이라는 화학 물질이 배고픔을 조절하고, 식욕을 억제하는 능력이 있기 때문이다. 다만 카페인이 수면을 방해할 수 있어 오후 3시 이전 식사 사이에 섭취하는 것이 좋다. 커피 속 성분들이 비만을 막는 역할을 한다는 조사 결과도 나왔다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는...
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"달리기 30분 전에 커피 마셨더니…" 놀라운 결과 나왔다 [건강!톡] 2023-08-02 15:47:13
있다. 커피 섭취의 또 다른 이점은 카페인·클로로젠산 등 항산화 성분이 포함돼 있다는 것이다. 이들 항산화 성분은 운동으로 인한 신체의 염증 반응을 없애는 데 도움을 준다. 그렇다면 달리기할 때 커피를 언제 마시는 것이 가장 효과적일까. 전문가들은 달리기 30~60분 전에 커피를 마시는 것이 좋다고 한다. 2시간...
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블랙커피 하루 2~3잔 마셨더니…뜻밖의 효과 '깜짝' 2023-06-16 11:26:35
연구진의 설명이다. 연구팀 관계자는 "커피에는 카페인과 클로로젠산, 카페인산 등 다양한 항산화·항염증 성분이 들어 있어 체내 염증 감소에 효과적"이라며 "하루 2∼3잔의 블랙커피를 즐기면 염증 감소 가능성이 커진다는 것이 이번 연구의 결론"이라고 설명했다. 한편 이번 연구 결과는 영국 '영양저널(BNJ)' ...
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독소 잡는 ○○○…"대장염 개선에 효과적" 2023-04-30 14:02:21
미나리 추출물을 분석해 항염증 효과가 입증된 클로로젠산, 페룰로일퀴닉산, 루틴 등 페놀화합물이 함유된 것을 확인했다. 연구 결과 염증이 있는 면역세포에 미나리 추출물을 처리했을 때, 아무것도 처리하지 않은 세포보다 염증 매개체가 49∼56% 적게 분비됐으며, 염증 물질이 36∼60% 덜 생성됐다. 또 대장염이 있는...
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"매일 커피 마신 한국인들 10년 관찰했더니…" 놀라운 결과 2022-12-30 18:24:32
논문에서 커피에 들어있는 카페인과 클로로젠산, 트리고넬린, 멜라노이딘 등 생리활성물질이 항산화와 항염증 효과를 내고, 혈당 수치를 개선해해 사망 위험을 낮춘다고 밝혔다. 이번 연구는 보건복지부의 국민건강영양조사와 질병관리청의 한국인 유전체 역학조사(KoGES) 자료를 근거로 19만명 이상의 한국인을 10년...
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물만 마시라고? 다이어트 도와주는 음료 BEST 4 [건강!톡] 2022-06-13 11:51:23
입증되고 있다. 이는 커피 속 항산화 성분인 클로로젠산과 관련이 있다. 이 성분은 체지방 분해를 돕고 지방 흡수를 억제하는 것으로 알려져 있다. 커피에 든 카페인도 신체의 에너지 소비량을 증가시킨다. 독일 하노버 의과대학의 연구에 따르면 다이어트 후 요요현상을 겪지 않은 사람은 하루 평균 2~4잔의 커피를 마셨다...
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식약처, 내년 3월부터 허가범위 벗어난 마약류 사용제한 강화 2021-12-14 09:24:06
│││3,4-디클로로메틸페니데이│現 1군 임시마약류, 의존 │ │││트 │성 유발 가능성 있음(영국│ │││3,4-Dichloromethylphenid│, 독일, 일본 등)│ │││ate ││ ││├────────────┼────────────┤ │││디페니딘│現 2군 임시마약류, 의존 │ │││Diphenidine │성 확인(일본,...
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하루 한 잔 이상 마셨더니…커피의 '놀라운 효능' [건강!톡] 2021-11-04 09:37:39
파킨슨병 예방 효과는 카페인보다는 클로로젠산·카페산 등 커피 속 다른 항산화 성분 덕분이란 연구결과도 다수 발표됐다. 디카페인 커피는 신경세포 보호 효과가 없다는 연구결과도 있다. 한국인을 대상으로 한 연구결과는 제한적이지만, 커피 섭취가 파킨슨병 발병률을 낮춘다는 가설을 지지하고 있다. 284명의 신규...
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"살 빼는데 헬스보다 커피가 효과적"…연구 결과 나왔다 [건강!톡] 2021-07-22 13:20:24
속 항산화 성분인 클로로젠산과 관련이 있다. 이 성분은 체지방 분해를 돕고 지방흡수를 억제하는 것으로 알려져 있다. 커피에 든 카페인도 신체의 에너지 소비량을 증가시킨다. 독일 하노버 의과대학의 연구에 따르면 다이어트 후 요요현상을 겪지 않은 사람은 하루 평균 2~4잔의 커피를 마셨다. 식사 후 마시는 커피가...
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[건강!톡] 운동 능력 강화시킬 땐 블랙커피를 마셔라 2021-03-22 16:37:45
폴리페놀의 일종인 클로로젠산은 내장(복부) 지방을 줄이는 것으로 밝혀졌다. 내장 지방은 제2형 당뇨병 등 대사성 질환의 발생 위험을 높인다. 결과적으로 블랙커피는 뱃살을 빼서 체형을 바로잡아줄 뿐 아니라 성인병 예방에도 기여하는 셈이다. 둘째, 기분을 좋게 한다. 블랙커피가 전반적인 기분을 고양하고, 경각심을...
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