가정의 달, 가족 건강을 지키는 첫걸음 '우유' 2025-05-02 16:45:04

우유는 필수적인 식품이다. 우유는 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질, 비타민 등 5대 필수 영양소를 포함하는 건강 식품으로 특히 칼슘이 풍부하다. 칼슘은 뼈와 치아 건강은 물론, 근육 수축, 신경 전달, 혈액 응고 등 다양한 생리 기능을 유지하는 데 필수적이다. 우유에는 칼슘의 흡수를 돕는 비타민D도 함께 함유되어...

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병원 찾은 박나래 '충격'…급격한 다이어트에 결국 [건강!톡] 2025-05-01 22:01:15

탄수화물은 현미밥 6알 정도 먹었다. 진짜로 현미밥 6알로 하루를 버티는 거다. 그렇게 버텨서 4개월간 34kg 뺐다"고 털어놨다. 급격한 다이어트로 탈모도 심해졌음을 털어놓았다. 결국 그는 탈모약을 먹었지만 이에 따라 성기능 장애가 왔다고 밝혔지만, 전문의는 "비만도 성기능 저하에 영향을 미친다"며 요요의 영향이...

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사골국만 먹던 헐리웃 여배우..."이젠 지쳤다" 2025-04-25 09:21:21

'원시인 식단'으로 알려져 있으며 탄수화물을 배제하는 것이 특징이다. 팰트로는 자신이 처음에 식이요법에 지나치게 몰입했다고 인정했다. "한동안은 극단적인 매크로비오틱(Macrobiotic)에 빠졌고, 매우 건강하게 먹는 것에 집착했다"는 것이다. 매크로비오틱은 식재료를 에너지를 가진 생명체로 보고 껍질과...

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배우 귀네스 팰트로 "원시인 식단에 지쳐…빵도 조금 먹는다" 2025-04-25 09:03:37

탄수화물을 배제하는 식단으로 알려져 있다. 팰트로는 여전히 "장기적인 염증"과 "건강" 문제를 해결하기 위해 "가능한 한 자연 그대로의 신선한 음식"을 먹으려고 노력하지만, 자신이 처음에는 식이요법에 지나치게 몰입했다고 인정했다. 그는 "한동안은 극단적인 매크로비오틱(Macrobiotic)에 빠졌고, 매우 건강하게 먹는...

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"엄두 못 냈던 떡볶이 먹어요"…당뇨 앓는 윤현숙의 '비법' [건강!톡] 2025-04-24 07:50:12

탄수화물과 정제당으로 만드는 떡볶이는 가장 피해야 할 음식 중 하나다. 윤현숙은 "국민 간식 떡볶이를 준비했는데, 사실 당뇨병 걸리고 나서 제일 먹고 싶었던 음식"이라며 "미국에서는 (떡볶이를 먹을) 엄두도 못 냈지만, 한국에 와서 곤약으로 만든 떡을 찾았다"고 했다. 곤약으로 완성한 떡볶이를 먹은 윤현숙은 직접...

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[게시판] 식약처, 식품 제조 중 발생하는 유해물질 저감 추진 2025-04-22 09:21:45

이번 협의체는 '아크릴아마이드' 저감화를 위한 실행규범 마련, 업계 대상 시험법 교육, 기술 지원 등 추진 결과와 실제 과자류 제조공정개선 사례 등을 공유하기 위해 마련됐다. 아크릴아마이드는 탄수화물이 많은 식품을 고온에서 가열 조리 시 발생하는 유해 물질이다. (서울=연합뉴스) (끝) <저작권자(c)...

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하루 11분씩만 해도 수명 늘어난다…문근영이 꼽은 건강 관리법 [건강!톡] 2025-04-22 08:41:45

공복 상태에서 에너지원으로 탄수화물이 부족해, 체지방이 주로 연소되기 때문이다. 유산소 운동인 걷기는 혈액순환을 촉진하며 부기 완화에도 효과적이다. 걷거나 달릴 때 발바닥이 자극되고, 근육이 빠르게 이완·수축하면서 신체의 혈액순환이 개선된다. 궁극적으로 골밀도와 전반적인 운동 능력 향상에 도움이 된다는...

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HLB글로벌 프레시코, '카무트 효소' 출시…소화·장건강 특화 2025-04-07 09:46:44

1분 동안 탄수화물 등 기질을 분해할 수 있는 양을 의미하는 단위로, 수치가 높을수록 기질 분해 능력이 높다. 프레시코는 유기농 콤부차 원액을 분말화해 20%가량의 비율로 첨가, 유기산과 폴리페놀, 글루크론산 등 장 건강에 도움을 주는 성분을 추가했으며 단백질 소화를 돕는 브로멜라인 효소와 17종의 프로바이오틱스...

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• #HLB글로벌 프레시코 #효소 #프레시코 #카무트

"폭싹 뺏수다"…박해준, 2주 만에 8kg 감량한 비법 뭐길래 [건강!톡] 2025-04-05 07:05:25

단순 탄수화물과 닭가슴살과 계란과 같은 양질의 단백질 등을 섭취한다. 하지만 이러한 체중 관리가 선수들의 건강을 위협한다는 연구 결과도 있다. 영국스포츠의학저널(British Journal of Sports Medicine)에서 2015년 10월 발표된 자료에 따르면 영국 리버풀존무어대 연구팀이 5체급의 종합격투기 선수 30명을 대상으로...

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