[당신은 아름답다] "군살·나잇살 때문에 우울해요"…고령화 사회의 그늘, 다이어트 과제 2023-04-08 14:28:12

나오게 된다. 기존의 체중감량 방법으로는 승마살, 엉밑살, 팔뚝살, 이중턱 등에는 변화가 잘 나타나지도 않는다. 우리 몸의 지방은 크게 내장지방(Visceral Fat)과 피하지방(Subcutaneous fat)으로 나누어지는데 쉽게 복부의 복강 안에 쌓이는 지방은 내장지방이고 피부 밑, 근육위에 존재하는 지방이 피하지방이다....

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주말의 홈트｜'팔뚝살 잡아주는 삼두 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2022-12-28 08:00:02

이번 주 '황선주의 득근득근'에서는 '삼두 운동 루틴'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 케이블 트라이셉스 익스텐션│15회, 3세트 케이블 머신에 로프 바를 연결하고 로프의 중간 부분을 잡는다. 시선은 정면을 바라본 상태로 날숨에 배꼽까지...

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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 팔뚝살 빼는 '삼두 강화 운동' 2022-08-31 08:00:04

이번 주 '황선주의 득근득근'에서는 '삼두 강화 운동'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 니 푸시업 프론트 레이즈 니 푸시업 자세에서 손을 번갈아서 앞으로 쭉 뻗었다 돌아온다. ② 니 푸시업 숄더 탭 니 푸시업 자세에서 손을 번갈아서 반대쪽...

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"일찍 자기" "몸무게 재지 말 것" 90→65kg 감량한 꿀팁 공유 2022-06-19 14:51:18

해야 할지 모르겠어요. 팔뚝살 쉽게 살 빼는 꿀팁 좀." 커뮤니티에는 좀 더 간편하게 다이어트를 하고 싶은 수많은 이들과 실제 다이어트에 성공한 후기가 언제나 넘쳐난다. 다이어트하고픈 이들의 클릭을 유발하는 뉴스들을 봐도 결국엔 다 내가 아는 얘기다. 건강한 다이어트를 위해 이론상으로는 1) 식단 조절을 한다....

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• #일찍 자기 #다이어트 #운동 #비만

슬기로운 홈트생활 2022-03-18 10:00:00

근력운동, 올인원 하체운동, 팔뚝살 폭파 운동 등 다양한 운동법을 소개한다.  운동 후 즐기기 좋은 식단 추천! 다이어트의 핵심인 식단. 닭가슴살 특유의 밋밋한 맛이 싫은 다이어터라면 굽네닭컴의 '오븐구이 통 닭가슴살 오리지널'을 주목해보자. 통 닭가슴살을 오븐에 노릇하게 구워 부드럽고 촉촉한 육즙...

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'폰클렌징' 러블리즈 미주, 적나라한 비포＆애프터…'보정의 신' 등극 2021-02-23 12:34:00

후가 적나라하게 드러나 웃음을 자아낸다. 팔뚝살부터 얼굴살까지 마법의 손 터치로 달라진 미주의 모습이 시선을 사로잡는다. 이 밖에도 머리 볼륨부터 승모근에 이르기까지 미주의 세세한 손길이 닿은 사진들에 MC들은 감탄을 터뜨릴 수밖에 없었다고. 계속해 등장하는 전&후 비교 사진으로 인해 현장은 웃음 폭탄이 터졌...

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• #폰클렌징 러블리즈 #미주 #사진 #셀카 #보정

주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, '팔뚝살 없애는 요가’ 2020-03-21 08:04:01

한경닷컴이 요가강사 이가영를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 양팔을 앞으로 쭉 뻗어준 뒤 교차하며 움직여준다. 양팔은 어깨 높이에서 내려가지 않도록 주의한다. 물살을 가르 듯 수영하는 느낌으로...

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`두턱+뱃살` 다나, 후덕해진 몸매 솔직 공개…`다시 날개 다나` 2018-11-06 12:48:33

다나는 두 개로 접힌 턱살과 출렁이는 팔뚝살, 볼록 나온 배 등을 가감없이 공개하며 다이어트 의지를 불태웠다. 다나가 출연하는 다이어트 리얼리티 `다시 날개 다나`는 오는 12월 4일 첫 방송되며, 이에 앞서 11월 21일 오후 5시 라이프타임 유튜브 채널에서 선 공개된다. `다시 날개 다나` 다나 근황 (사진=라이프타임)

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• #두턱뱃살 다나