"이 순서대로 먹어야"…강소라·엄정화·최화정 꼭 지킨다는데 [건강!톡] 2024-11-24 06:44:35

먹으면 포만감이 잘 느껴진다. 게다가 탄수화물에 비해 체내에서 지방으로 축적되는 속도가 느리다. 가장 마지막으로 섭취하는 탄수화물은 '먹는 양을 되도록 줄여야 하는 영양소'와 같다고 생각하면 된다. 밥이나 면·빵 등 정제된 탄수화물은 다른 영양소에 비해 신체가 흡수하기 용이하다. 그만큼 혈당도 급격히...

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• #이 순서대로 #탄수화물 #음식 #단백질 #식사법 #섭취 #식이섬유 #포만감 #강소라

"매일 술 마셔도 살 안 쪄"…키의 놀라운 '술 다이어트' 비결 2024-11-22 23:57:19

마셔도 포만감이 오래 지속되지 못하고, 계속해서 몸에서 다른 영양 성분을 필요로 하는 것이다. 술을 마실 때 끊임없이 안주를 마시게 되는 것도 이런 이유에서다. 술을 마시면서 체중을 관리하고 싶은 경우에라면 열량이 낮은 안주를 선택하는 게 좋다. 전문가들은 치킨이나 전 등의 기름진 음식보다는 과일이나 샐러드...

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• #매일 술 #안주

"같은 사람 맞아?"…1년 만에 50㎏ 뺀 '얼짱남', 비결은 2024-11-22 07:37:50

풍부하다. 특히 베타글루칸은 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움이 된다. 밍의 극적인 변신에 주변인들은 놀라워했다고 한다. 밍의 아내가 소셜미디어(SNS)에 올린 사진에는 "재혼한 것 아니냐", "바람피우는 것 아니냐", "같은 사람 맞냐" 등의 댓글이 달리기도 했다. 홍민성 한경닷컴 기자 mshong@hankyung.com

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• #같은 사람 #다이어트 #성공 #설탕 #액상과당

한미약품, 비만약 출시 목표 2026년 하반기로 앞당겨 국내 시장 공략한다 2024-11-21 15:49:11

비만약은 식욕을 억제하고 포만감을 높여 체중 감량을 돕는 원리다. 이 때문에 위장관 부작용이 생길 수 있다. 구토, 복통, 설사 등이 대표적이다. 한미약품은 독자 플랫폼 기술인 ‘랩스커버리’로 체내에서 약물이 서서히 방출되도록 해 위장관 부작용을 크게 개선할 수 있다고 설명했다. 국제학술지 뉴잉글랜드 저널...

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• #한미약품 비만약 #한미약품 #출시 #에페글레나타이드 #환자 #만약

'비만인구 1억8천만명' 中에 위고비 상륙…첫환자는 102㎏ 남성 2024-11-19 15:26:54

펩타이드)과 유사한 성분이다. 이 성분으로 환자는 포만감을 느낄 수 있으나, 종종 위장 작용 부작용이 보고되고 있다. 실제로는 부작용보다는 위고비 복용 중단 이후 나타나는 '요요현상'이 더 큰 관심을 받고 있다. 중국 의료계는 비만 치료 목적이 아닌 미용 목적으로 위고비를 처방받으려고 하는 현상에 대해서...

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• #비만인구 1억8천만명 #고비 #중국 #환자 #비만 #처방 #노보 #노디스크 #출시

[분석+]먹는 위풍선·살빼는 전자약…비만 시장 공략 나선 의료기기 2024-11-19 09:26:00

위에서 머무르며 부피를 차지하면서 포만감을 느끼게 해 체중감량을 돕는다. 일정 시간이 지나면 흔적을 남기지 않고 소화된다. 이달 발표된 연구결과에 따르면 에피토미 캡슐의 복용한 환자들의 24주째 약 6.6% 체중 감소 효과를 본 것으로 알려졌다. 위고비 등 주사형 비만치료제의 경우, 68주 동안 평균 체중의 약15%...

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• #분석먹는 위풍선살빼는

"5일 만에 3kg 뺐어요"…다이어트 비법 '조회수 폭발' [건강!톡] 2024-11-16 11:45:06

한 잔씩 마시는 것이다. 종일 포만감이 유지되면서 하루 음식 섭취량이 줄어든다는 게 골자다. 실제로 이 방법을 따라해보고 "5일 만에 3kg 감량했다", "뱃살이 눈에 띄게 빠졌다", "배가 안 고프다" 등 효과를 인증한 영상도 SNS에서 인기다. 이러한 음료들의 체중 감량 효과는 어떨까. 일단 단백질 셰이크를 콜라에 타...

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• #5일 만에 #단백질 #치아씨드 #다이어트 #음료

위고비 'GLP-1' 열풍에…펜터민 등 비만치료제도 주목 2024-10-27 07:00:04

펜터민은 뇌에서 배고픔을 덜 느끼게 하거나 포만감을 증가시키는 신경전달물질의 작용을 증가시켜 식욕을 억제하는 방식으로 작동한다. 체질량지수가 매우 높거나 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 위험인자가 있는 비만 환자의 치료에 사용되며 의료용 마약류 식욕억제제로 분류돼 있다. 한국에서는 대웅제약[069620] 제품명...

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• #위고비 GLP1 #비만 #치료제 #사용 #부작용 #고비 #식욕 #판매 #약제