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추석 명절음식 ‘다이어트의 적’…한 끼만 먹어도 하루권장량의 64% 2015-09-25 13:19:40
분석한 추석 음식 열량표에 따르면, 쌀밥 1공기와 동그랑땡, 화양적, 잡채, 고사리나물, 배추김치를 먹은 후 후식으로 깨송편과 단감을 먹을 경우 총 열량은 1286.9kcal에 달한다. 이는 하루권장섭취량인 2,000kcal의 약 64%에 해당하는 수치다. 종류별로 살펴보면 쌀밥 한 공기(250g) 290.9kcal, 동그랑땡(5개) 154.5kca,...
추석 음식 응용요리, 먹고 남은 빈대떡, 잡채, 과일 한 번에 해결하고 싶다면? 2014-09-09 16:33:03
이용한 다양한 요리들이 눈에 띈다. 화양적 스프링롤은 화양적을 춘권피로 싼 매콤한 감칠맛의 손쉬운 간편 요리. 또, 너비아니샐러드는 너비아니를 싱싱한 채소와 함께 버무려 입맛을 돋워주는 간편 요리로 눈길을 끈다. 농촌진흥청 관계자는 “조리법만 조금 바꿔도 명절음식은 이색 요리로 새롭게 탄생한다”고 말했다....
추석 음식 한 끼 열량, 생각 없이 먹었다간… '건강 적신호' 2013-09-13 11:26:43
공기와 동그랑땡, 화양적, 잡채, 고사리나물, 배추김치를 먹은 뒤 후식으로 깨송편과 단감을 먹는다면 전체 열량은 1286.9kcal에 달한다"며 "하루 권장섭취량(2000kcal)의 약 64%에 해당하는 수치"라고 밝혔다. 이어 "긴 추석 연휴에는 평소보다 활동량이 적어지고 과식하기가 쉽다"면서 "기름에 튀기고 볶는 등의...
추석 음식 한 끼 열량, 올해도 다이어트 포기? "건강하게 섭취" 2013-09-12 23:10:03
한 공기와 동그랑땡, 화양적, 잡채, 고사리나물, 배추김치를 먹은 뒤 후식으로 깨송편과 단감을 먹는다면 전체 열량은 1286.9㎉에 달하는데, 이는 하루 권장섭취량(2000㎉)의 약 64%에 해당하는 수치"라고 밝혔다. 또 "긴 추석 연휴에는 평소보다 활동량이 적어지고 과식하기가 쉽고, 기름에 튀기고 볶는 등 고열량, 고지방...
"추석때 한 끼, 하루 열량 권장량 육박" 2013-09-12 13:53:32
공기와 동그랑땡,화양적, 잡채,고사리나물,배추김치를 먹은 후 후식으로 깨송편과 단감을 할 경우 전체 열량은 1,286.9㎉로 하루 권장 섭취량 2,000㎉의 64% 가까이 된다. 따라서 음식 조절과 함께 적당한 운동이 필수적인 것으로 지적됐다. 한편 식약처는 장거리운전시 멀미약은 졸음과 방향 감각 상실 등의 증상이...
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